Popcorn spomaľuje starnutie a prispieva k úbytku hmotnosti!
Je čas, aby sme pridali popcorn do svojho jedálnička!
Nielen preto, že je chutný, ale aj preto, že prináša určité výhody nášmu zdraviu.
Photo by Megha Mangal from Pexels
Je to pravda!
Popcorn nie je len chutné občerstvenie k sledovaniu filmov a seriálov. Je to jedlo plné výhod:
- Má vysoké množstvo vlákniny. To znamená, že pomáha správnemu fungovaniu čriev.
- Obsahuje veľké množstvo oxidantov – dvakrát viac ako v ovocí. To umožňuje prevenciu degeneratívnych ochorení, ako je rakovina a cukrovka.
- Znižuje starnutie, pretože má antioxidanty, ktoré bojujú proti voľným radikálom, ktoré spôsobujú starnutie.
- V miernom množstve môže prispieť k zníženiu hmotnosti.
To je skvelá správa, však? Nemusíte čakať na nejaký film, aby ste využili zázraky, ktoré popcorn môže poskytnúť.
1 pohár popcornu sa rovná polovici žemle alebo jednému kúsku toastu.
Ale pozor!
Konzumácia popcornu z mikrovlnky alebo predávaného v kinách nie je dobrý nápad.
Skutočne dobrý popcorn, zdravý popcorn, je ten, ktorý si pripravíme doma na panvici s malým množstvom oleja a troškou soli a masla.
Samozrejme odporúčame nákup kukurice z obchodov so zdravou výživou.
Zdroje: fasdapsicanalise.com.br, coruja-prof.blogspot.com, pexels.com
