Popcorn spomaľuje starnutie a prispieva k úbytku hmotnosti!
Je čas, aby sme pridali popcorn do svojho jedálnička!
Nielen preto, že je chutný, ale aj preto, že prináša určité výhody nášmu zdraviu.
![Popcorn spomaľuje starnutie a prispieva k úbytku hmotnosti](https://sionline.sk/wp-content/uploads/2019/02/Popcorn-spomaľuje-starnutie-a-prispieva-k-úbytku-hmotnosti.jpeg)
Photo by Megha Mangal from Pexels
Je to pravda!
Popcorn nie je len chutné občerstvenie k sledovaniu filmov a seriálov. Je to jedlo plné výhod:
- Má vysoké množstvo vlákniny. To znamená, že pomáha správnemu fungovaniu čriev.
- Obsahuje veľké množstvo oxidantov – dvakrát viac ako v ovocí. To umožňuje prevenciu degeneratívnych ochorení, ako je rakovina a cukrovka.
- Znižuje starnutie, pretože má antioxidanty, ktoré bojujú proti voľným radikálom, ktoré spôsobujú starnutie.
- V miernom množstve môže prispieť k zníženiu hmotnosti.
![popcorn jedlo plné výhod](https://sionline.sk/wp-content/uploads/2019/02/Popcorn-jedlo-plné-výhod.jpeg)
To je skvelá správa, však? Nemusíte čakať na nejaký film, aby ste využili zázraky, ktoré popcorn môže poskytnúť.
1 pohár popcornu sa rovná polovici žemle alebo jednému kúsku toastu.
![kukurica na popcorn](https://sionline.sk/wp-content/uploads/2019/02/kukurica-na-popcorn.jpeg)
Ale pozor!
Konzumácia popcornu z mikrovlnky alebo predávaného v kinách nie je dobrý nápad.
Skutočne dobrý popcorn, zdravý popcorn, je ten, ktorý si pripravíme doma na panvici s malým množstvom oleja a troškou soli a masla.
Samozrejme odporúčame nákup kukurice z obchodov so zdravou výživou.
Zdroje: fasdapsicanalise.com.br, coruja-prof.blogspot.com, pexels.com