Popcorn spomaľuje starnutie a prispieva k úbytku hmotnosti

Photo by Megha Mangal from Pexels

Popcorn spomaľuje starnutie a prispieva k úbytku hmotnosti!

Je čas, aby sme pridali popcorn do svojho jedálnička!
Nielen preto, že je chutný, ale aj preto, že prináša určité výhody nášmu zdraviu.

Je to pravda!

Popcorn nie je len chutné občerstvenie k sledovaniu filmov a seriálov. Je to jedlo plné výhod:

  • vysoké množstvo vlákniny. To znamená, že pomáha správnemu fungovaniu čriev.
  • Obsahuje veľké množstvo oxidantov – dvakrát viac ako v ovocí. To umožňuje prevenciu degeneratívnych ochorení, ako je rakovina a cukrovka.
  • Znižuje starnutie, pretože má antioxidanty, ktoré bojujú proti voľným radikálom, ktoré spôsobujú starnutie.
  • V miernom množstve môže prispieť k zníženiu hmotnosti.
popcorn jedlo plné výhod

To je skvelá správa, však? Nemusíte čakať na nejaký film, aby ste využili zázraky, ktoré popcorn môže poskytnúť.

1 pohár popcornu sa rovná polovici žemle alebo jednému kúsku toastu.

kukurica na popcorn

Ale pozor!

Konzumácia popcornu z mikrovlnky alebo predávaného v kinách nie je dobrý nápad.

Skutočne dobrý popcorn, zdravý popcorn, je ten, ktorý si pripravíme doma na panvici s malým množstvom oleja a troškou soli a masla.

Samozrejme odporúčame nákup kukurice z obchodov so zdravou výživou.

Zdroje: fasdapsicanalise.com.br, coruja-prof.blogspot.com, pexels.com

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *