Černice posilňujú imunitný systém vďaka vysokému obsahu vitamínu C
Černice sú priam bombou na karotény, ktoré chránia pred voľnými radikálmi. Účinné látky v černiciach spevňujú väzivá a pôsobia preventívne proti prejavom starnutia, cievnym chorobám a iným.
Černice obsahujú vitamíny A, B1, B2, C, E, K a dôležité prvky ako vápnik, železo, fosfor, draslík, horčík, zinok, meď, mangán atď.
Černicový džús
Recept na černicový džús je veľmi jednoduchý. Zmiešajte dve šálky umytých lesných plodov zo 400 ml vody a s medom podľa vkusu. Všetko rozmixujte a vynikajúci a zdravý džús je hotový.
Černicový čaj
Liečivé účinky majú aj černicové listy, ktoré obsahujú väčší liečebný potenciál ako dužinaté plody. Čaj z listov má protizápalové účinky na sliznicu ústnej dutiny a hrtanu.
Z 1 až 2 čajových lyžíc sušených listov z černíc pripravíme jeden pohár veľmi chutného čaju bez kontraindikácií. Pitie tejto „infúzie“ každý deň je mimoriadne prospešné pre vaše zdravie, pretože vysoká koncentrácia vitamínu C prinesie telu viacero výhod.
Rekapitulácia liečivých účinkov černíc
- pomáha regulovať hladinu cholesterolu
- posilňujú imunitný systém
- prevencia rakoviny
- prevencia proti Osteoporóze
- pomáhajú pri cievnych chorobách, kardiovaskulárnym ochoreniam, kŕčových žilách a hemoroidoch
- majú protizápalové účinky na sliznice
- pomáhajú pri nervozite
- zvyšujú odolnosť proti stresu
- pomáha zabraňovať hromadeniu tuku v tele
- spevňujú väzivové tkanivo
- pomáhajú v boji proti starnutiu pokožky
- pomáhajú pri poruchách zraku
Zdroje: emagrecersemdieta.com.br, olharpovoacense.blogspot.com, pexels.com
